8 Maneiras de evitar as cólicas menstruais

Atire a primeira pedra a mulher que não tenha sofrido pelo menos uma vez as dores de uma cólica menstrual.

Embora cada pessoa seja única e as dores variem muito de mulher para mulher, ela sempre aparece.

Veja algumas maneiras alternativas para enfrentar essas dores.

Mas cuidado, converse com o seu ginecologista se as dores forem fortes demais. Afinal de contas, com saúde não se brinca.

• Tomar banho quente;
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• Massagear a barriga com óleos essenciais;
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• Dormir bem;
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• Hidratar-se;
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• Fazer exercícios;
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• Evitar alimentos e bebidas que causem inchaço e retenção de líquidos, como comidas muito salgadas, álcool, chocolate e refrigerantes;
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• Tomar chá de ervas;
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• Comer especiarias e ervas.

 Gostaram? Até o próximo post!